كارمندان ورزشكار، اضطراب كمتر و بازدهی بیشتر
ورزش، نسخه ای ساده برای راندمان بیشتر در محیط کار
نیو وبلاگ: ورزش نه فقط برای بدن مفید می باشد، بلکه می تواند در راندمان فرد در محل کار هم تفاوت زیادی بوجود آورد. این موضوعی است که در سالیان اخیر توجه خیلی از محققان و مدیران منابع انسانی را به خود جلب کرده است.
به گزارش نیو وبلاگ به نقل از ایسنا، در دنیای امروز که رقابت بین سازمان ها بسیار شدید شده، حفظ و تقویت راندمان نیروی انسانی یکی از مهم ترین اولویت هاست. نیروی انسانی سالم، شاد و با انگیزه می تواند اهداف سازمان را سریع تر و مؤثرتر پیش ببرد. در این راستا، منابع انسانی تنها به جذب نیرو محدود نمی گردد، بلکه فراهم کردن شرایطی برای رشد، سلامت جسمی و روانی کارکنان نیز در اولویت قرار دارد. در حقیقت، راندمان نیروی انسانی، شاخصی کلیدی برای ارزیابی عملکرد هر سازمان است و هر عاملی که بتواند آنرا تقویت کند، باید جدی گرفته شود.
یکی از عواملی که بطور رو به ازدیادی مورد توجه قرار گرفته، سلامت روان کارکنان است. اضطراب، یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که نه فقط بر زندگی شخصی افراد، بلکه بر کیفیت کار آنها نیز تأثیر مستقیم دارد. تحقیقات مختلفی نشان داده اند که استرس های مزمن در محل کار منجر به کاهش بازده، خستگی ذهنی، کاهش تمرکز و حتی فرسودگی شغلی می شود. از ین جهت، شناسایی و به کارگیری راهکارهایی برای کاهش اضطراب و تقویت آرامش روانی کارکنان، همچون ضرورت های مدیریت منابع انسانی به حساب می آید.
در همین راستا، رقیه کیانی، استادیار گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهر، تحقیقی را با هدف بررسی تفاوت میان میزان اضطراب و راندمان در بین کارمندان ورزشکار و غیرورزشکار انجام داده است. این مطالعه، بصورت علمی بررسی نموده که آیا انجام کارهای ورزشی منظم می تواند در پایین آوردن اضطراب و افزایش راندمان کارکنان مؤثر باشد یا خیر.
در این پژوهش، ۴۸ نفر از کارکنان دانشگاه (۲۴ نفر ورزشکار و ۲۴ نفر غیرورزشکار) شرکت نمودند. این افراد شامل مردان و زنان بودند که بصورت مساوی بین دو گروه تقسیم شدند. اطلاعات لازم بوسیله پرسشنامه هایی درباره ی خاصیت های فردی، میزان راندمان شغلی و سطح اضطراب جمع آوری شد. در نهایت، داده ها با استفاده از روش های آماری بررسی شدند تا تفاوت ها بین گروه ها مشخص شود.
نتایج این مطالعه نشان دادند که تفاوت معنادار و قابل توجهی بین کارمندان ورزشکار و غیرورزشکار از نظر میزان اضطراب و راندمان وجود دارد. بطور مشخص، کارمندان ورزشکار اضطراب کمتری را تجربه می کردند و در عین حال از سطح راندمان بالاتری برخوردار بودند. این تفاوت هم در بین مردان و هم زنان شرکت کننده مشاهده شد.
پژوهش همین طور نشان داد که ورزش می تواند به عنوان یک ابزار مؤثر برای روبرو شدن با اضطراب در محیط های کاری مورد استفاده قرار گیرد. افرادی که بطور منظم ورزش می کنند، از سلامت روانی بهتری برخوردار می باشند و عملکرد آنها در محیط کار بهبود می یابد.
ورزش موجب ترشح هورمون هایی در بدن می شود که با کاهش فشار و افزایش حس شادی همراه اند، در نتیجه فرد در کار خود احساس توانمندی و تمرکز بیشتری می کند.
اطلاعات تکمیلی این مطالعه نیز از اهمیت بالای موضوع حکایت دارند. یافته ها با خیلی از پژوهش های داخلی و بین المللی هم راستا هستند و بار دیگر تأیید می کنند که فعالیت بدنی منظم می تواند نقش مؤثری در پایین آوردن اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی داشته باشد.
به علاوه، این پژوهش اهمیت توجه به سلامت کارکنان در سیاستگذاری های سازمانی را برجسته کرده و پیشنهاد می دهد که ورزش به عنوان قسمتی از خدمات رفاهی و سلامت سازمانی درنظر گرفته شود.
گفتنی است مقاله علمی حاصل از این پژوهش در فصلنامه «پژوهش های نوین روانشناختی»، انتشار یافته است؛ نشریه ای علمی وابسته به دانشگاه تبریز که به انتشار تحقیقات روان شناختی روز و کاربردی می پردازد.
منبع: نیو وبلاگ
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب